мое меню на завтра - завтрак овсянка 150 гр. + 200 гр. фрукт салат. перекус 10 гр. шоколада + цикорий + 5-6 шт чернослива. Обед - рыба 150 гр. + хлеб 50 гр. и салат овощной 200 гр. Полдник - йогурт 115 гр. ужин творог 100 гр. + 1 ч.л. *меда и сатал фрукт 200 гр.
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
|