Всем приветик!Викуша, на завтрак надо добавить фрукты 200гр,а овсянки 150гр.Можно еще пару ложек йогурта.
А на обед сыр лишний.
Не переживай!!!Наверстаешь упущенное.
Помни,главное - здоровье!А там и красота будет!!!
Ты же целеустремленная девочка.Питайся по плану и быстро войдешь в норму!!!
|