Молокочайная разгрузк:
В 1,5 л горячего молока заварить3-4 чайные ложки зеленого чая 20мин настаивать, процедить. Молоко следует брать средней жирности (1,5-2,5%). Более высокая жирность снизить эффективность, а более низкая – сделает разгрузку слишком строгой. В течение дня (до 18 часов) выпить этот коктейль и 2 л воды.Чередовать стакан молоко-чая, стакан воды.
|