ГАЛИНА Маптэв

как проснулись,2 стакана воды,через 40 минут завтрак,через час перекус,это,как раз 4ч. то есть 4 чернослива или кураги,200 мл зеленый чай,5 гр горького шоколада не менее 72%, *перерыв между обедом и завтраком не менее3 часа