Инесса Юст

Всем привет!
моё меню на сегодня:
Завтрак: овсянка + 1 ч.л. мёда + 1 нектарин + 115 г йогурта
Обед: туш. *цукини 200г+ мясо 120 г+ сметанка 1 ст.л. + хлеб 50г
Полдник: фрукт
Ужин: овощной салатик + 1 ч.л. масла
Вода по плану + 2 перекуса