Приветик!Лена Н. очень приятно тебя видеть!!!(F) (F) (F) Как ты поживаешь?Ты же достигла желаемых результатов!Подерживаешь?Тоня все лето на море,может работает,а может отдыхает...Ждем ее!!!
Люба,на завтрак лучше омлет из 2-х яиц+200гр.овощей(чем меньше мешанины и продуктов задействованы,тем лучше)+50гр.отрубного хлеба.
На обед добавляем 50 гр.хлеба.
В перекусы добавляем сухофрукты.
Не урезайте себя в граммах,а то будет голодно!
|