Елена, извините, пишу позже. Я тоже принимаю гормональный препарат утром и вечером(астма). Пишу меню на 29.09. *З. Тёртая морковь200гр, 30гр ржаного хлеба. О. Тушёная капуста 150гр, паровые тефтельки 130гр, хлеб30гр. П. Кефир 200гр. У. Творог 100гр, 200гр черники. Вода и перекусы по плану.
|