Меню на сегодня. Вода и перекусы по плану. З: запаренная овсянка 150 гр с 1 ч.л.меда + груша. О: 200 гр.тушенных овощей, куриная котлета (приготовл. на пару) 130 гр и 50 гр.отрубного хлеба. П: 200 гр. кефира 1%. У: 100 гр. обезжиренного творога + 200 гр. слив.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..
|