Всем привет, разгрузочный день лучше проводить как православные проводят по средам и пятницам, но можно и когда удобно вам, они бывают разные, мясные- 400 гр рыбы или мяса,на 4 приема, + питьевой режим соблюдаем всегда, можно творожный,400 гр творога+ *1 кг яблок на 4 приема, и таких море, читайте тему
|