Я долго пыталась бросить курить, чуть ли не выучила наизусть Карра, но многие способы не помогали, некотоыре помогали ненадолго. Потом в поисках очередного способа бросить наткнулась на тест-программу, которая с учетом индивидуальных особенностей выдала результат: сочетание интервалов, диета, дыхательные упражнения, распорядок дня... И могу сказать, я полностью прекратила курить через 2 недели. Вот уже месяц не курю
И не тянет