Цитата:
Сообщение от Незарегистрированный
Сделайте ещё один небольшой перекус в 10.00 и всё будет в порядке
|
Не совсем правильно сказал. Слишком ранний ужин! В 22-00 - 11.8 - значит действие короткого уже прекратилось (прошло 5,5 часов, а доза небольшая) ! Потом в это же время вы колете длинный и он вас через 2-3 часа гипует. HNP имеет выраженный пик, что бы там не говорили.
Ужин перенесите на 19.00. Короткий отрегулируйте, чтобы постпрандиальная (в 21.00) была в норме (до 8). Длинный можно колоть хоть и вместе с коротким, на 12 часов его хватит. А можно позже, но не сразу перед сном. Лучше за час до перекуса Перекус в 21.30-10.00.