У диабетиков второго типа всегда имеется недостаток нижеследующих витаминов:
Витамин D
Симптомы дефицита витамина D проще всего игнорировать. Чаще всего они появляются осенью, когда мы готовы во всем винить погоду и серую ауру за окном. Летом мы чувствуем себя хорошо, потому что много солнца и витамин D вырабатывается под кожей. Между тем, с октября мы чувствуем себя слабыми, настроение у нас плохое.
Характерные симптомы дефицита витамина D – усталость, чувство сухости во рту и боли в костях. Это единственный витамин, который следует принимать всем. Желательно принимать с Кальцием.
Витамин А
Наиболее серьезные последствия его длительного дефицита в организме - ухудшение сумеречного зрения, слабость тела и потеря иммунитета. Первые симптомы дефицита витамина А - ломкость ногтей и сухость кожи.
Витамин B12
Симптомы дефицита витамина B12 редки, но их можно рассматривать как анемию. Действительно, его недостаток часто заканчивается анемией. Поэтому, когда вы чувствуете усталость, вы часто чувствуете слабость, головокружение и головные боли - убедитесь, что вы получаете правильное его количество.
Помните, что недостаток витамина B12 в организме может привести к психической нестабильности и проявиться в виде депрессии. При приеме Метформина ежедневно надо принимать и витамин В-12 в дозе от 500 мг с Фолиевой кислотой. По мере старения дозу витамина В-12 надо наращивать.
Витамин С
Помимо очевидных симптомов, таких как утомляемость и снижение иммунитета, стоит знать другие характерные симптомы дефицита витамина С. Его недостаток препятствует заживлению ран, вызывает выпадение волос, отсутствие аппетита и боли в мышцах и суставах.
Также надо ежедневно принимать Альфалипоевую кислоту в дозе от 600 мг и выше.
|