Я более 50 лет тренирую гипоксию через поверхностное дыхание. До 40 лет применял задержки дыхания до 3 - 5 минут.
Так почему часто и глубоко дышать - вредно? Потому что при таком дыхании мы выдыхаем весь углекислый газ, и кислород не может попасть в клетки.
Парадоксально, да?
Есть даже практика холотропного дыхания, когда люди от гипоксии (нехватки кислорода) испытывают галлюцинации и и другие неприятные симптомы. Что они делают для этого? Дышат часто и глубоко продолжительное количество времени в спокойном состоянии.
Поэтому здоровое дыхание в спокойном состоянии такое, как заповедал великий советский врач К.П. Бутейко - спокойное, размеренное и неглубокое.
Только в таком случае мы не нарушаем биохимию организма, поддерживаем здоровье и даже можем излечить большой перечень заболеваний, таких как астма, аллергия, высокое давление, диабет и инсулинорезистентность и так далее.
Бутейко считал, что все болезни человека - из-за неправильного дыхания.
|