Из настоящей темы вы знаете о том, что я около 50 лет тренирую гипоксию (кислородное голодание) и пью много крепкого черного чая (температура комнатная).
Исследователи изучали, что происходит, когда мозгу не хватает кислорода и как черный чай влияет на реакцию в этом случае (это состояние известно, как гипоксия). Это относится к людям, которые систематически не тренируют гипоксию.
Гипоксия переводит клетки мозга в состояние "паники", если по-простому, подобно тому, что мы наблюдаем при нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Альцгеймера.
Гипоксия вызывает высвобождение химического вещества под названием аденозин (нуклеотида, "кирпичика ДНК"), которое, в свою очередь, вызывает цепную реакцию ферментов, приводящую к воспалению. Черный чай мешает этому, блокируя способность клеток распознавать аденозин, уменьшая степень воспаления.
Если в пожилом возрасте систематически применять физические нагрузки на фоне поверхностного дыхания, то воспалений и панических атак не будет. Кроме того, такая тренировка гипоксии приводит к реконструкции генома в сторону увеличения продолжительности жизни.
|