[Таняюша]

Основная причина долголетия человека - это мутации генов в ДНК (это уже строго доказано). Эти мутации передаются по наследству. Никакие ЗОЖ, физ упражнения и пр. не позволяют достичь долголетия (90 лет). У японцев, и в некоторых "голубых зонах" Земли сложилась массовая передача наследственных мутаций долгожительства из поколения в поколение. В РФ же 62 % мужчин умирает до 65 лет, потому что войны и геноцид красных мразей (а сегодня - кланов этнической мафии и их холуёв - либерастов) уничтожили цепочки наследия долгожительства у народов России.

Добавлено через 1 час 56 минут
Какие преимущества и кому дает высокое потр***ение воды? Прежде всего тем, кто худеет.

Сразу 4 исследования, в которых было задействовано 209 человек, показали, что если ежедневно перед едой выпивать по пол-литра воды (перед завтраком, обедом и ужином – всего 1,5 литра), то можно потерять на 44-100% веса больше тех, кто воду перед едой не пьет. То есть худеют пьющие воду в два раза быстрее. Авторы утверждают, что поощрение людей пить воду перед едой было бы простым и дешевым вмешательством, которое могло бы принести огромную пользу, учитывая возросшую распространенность ожирения.

«Это неудивительно, – поясняет диетолог Михаил Трофимов. – Люди, которые выпивают даже по стакану воды до еды, съедают меньше и насыщаются быстрее, то есть калорийность их рациона снижается, за счет чего они худеют эффективнее».

Вторая категория людей, которым полезно пить больше воды, – пациенты с камнями в почках. Им посвящено 2 исследования, охватившее 269 человек, за которыми наблюдали пять лет.

По рекомендации врачей они пили чистую питьевую воду в количествах, позволяющих добиваться объема мочи в 2 литра в сутки. У пациентов, соблюдающих такой питьевой режим, камни (нефролитиаз) образовывались минимум вдвое реже. Кроме того, у «злоупотр***явших» водой камни появлялись в среднем через 38,7 месяца – в сравнении с 25,1 месяца у тех, кто питьевой режим не менял. Дело в том, что чем больше объем мочи, тем ниже концентрация веществ, из которых формируются камни, а значит, и появляются они реже.

До сих пор ученые полагали, что увеличение потр***ения чистой питьевой воды может являться профилактическим способом снижения количества приступов мигрени, инфекций мочевыводящих путей, контроля сахарного диабета и гипотензии (низкого артериального давления). Например, отдельные исследования показывали, что взрослые с рецидивирующими головными болями почувствовали себя лучше после трех месяцев употр***ения большего количества воды. А употр***ение примерно четырех дополнительных стаканов воды в день помогло пациентам с диабетом, у которых был повышен уровень глюкозы в крови. Употр***ение дополнительных шести чашек воды в день также помогало женщинам с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей. А употр***ение большего количества воды облегчало самочувствие молодых людей с низким кровяным давлением.

В новом обзоре решили все это перепроверить. Оказалось, высокое потр***ение воды в 2 раза снижает количество обострений при инфекциях мочевыводящих путей. Чтобы достигнуть эффекта, пациенты выпивали по 3 литра воды ежедневно на протяжении года. Почему вода повлияла на обострение инфекций? Скорее всего, увеличение объема жидкости способствует «вымыванию» бактерий из мочевыводящих путей, снижая их концентрацию.

Исследование среди пациентов с сахарным диабетом 2-го типа показало, что повышение (на 1 литр в день) количества выпиваемой воды приводит к снижению уровня глюкозы. Причиной может быть снижение аппетита на фоне повышенного употр***ения воды и похудение.

Увы — остальное не подтвердилось. Оказалось, увеличение потр***ения воды не сокращает количества дней с головной болью у пациентов с мигренями. И никак не помогает людям, склонным к низкому артериальному давлению.

Выводы ученых: увеличение потр***ения воды – не универсальный рецепт, оно полезно далеко не всем и не всегда. Однако в ряде случаев оно может приносить пользу для здоровья.

https://dzen.ru/a/Z5YncSjkvzNlyHk7