Нижеприведенная статья очень важна для диабетиков второго типа. Согласно современным знаниям о СД 2 главное: сколько глюкозы попало в клетки вместе с инсулином и обеспечено ли достаточная выработка АТФ (энергия), чтобы организм мог эффективно функционировать. Основа СД 2 - это инсулинорезистентность, которая задана в геноме от рождения, но она со стажем СД 2 нарастает. НЕТ лекарств от инсулинорезистентности. ФИЗ. УПРАЖНЕНИЯ С ГЛУБОКИМ ДЫХАНИЕМ И ДИЕТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ УГЕЛЕВОДОВ МЕНЕЕ 40% СОКРАЩАЮТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ДИАБЕТИКОВ. Фактически снижая уровень СК до уровня здоровых людей диабетики ввергают клетки тела и мозга в голодный режим.
Человеческий мозг – это один из самых энергозатратных органов. Несмотря на свою относительную массу, составляющую около 2% от общей массы тела, он потр***яет приблизительно 20% всей энергии организма. Когда человек сталкивается с крайней степенью голода, тело вынуждено прибегнуть к экстренным мерам, чтобы поддерживать функционирование жизненно важных органов, включая мозг. Одна из таких адаптивных стратегий – процесс самопоедания или аутофагии.
Что такое аутофагия?
Аутофагия – это механизм, при котором клетки перерабатывают собственные компоненты в условиях дефицита питательных веществ. В нормальных условиях этот процесс помогает избавляться от поврежденных органелл и ненужных белков, обеспечивая клеточную чистоту и гомеостаз. Однако в условиях голодания аутофагия становится механизмом выживания: клетки начинают расщеплять свои же структуры, чтобы получить необходимую энергию.
Как мозг реагирует на голод?
Когда организм испытывает недостаток калорий, он сначала расходует запасы глюкозы, содержащиеся в печени и мышцах в виде гликогена. После истощения этих резервов начинается липолиз – расщепление жиров с образованием кетоновых тел, которые могут использоваться мозгом в качестве альтернативного источника энергии.
Однако если голодание продолжается, наступает крайняя фаза: организм начинает разрушать собственные белки, чтобы извлекать из них аминокислоты для синтеза глюкозы в процессе глюконеогенеза. Это включает и ткани самого мозга.
Аутофагия в нейронах: защитный или разрушительный механизм?
Исследования показывают, что нейроны тоже способны к аутофагии, особенно в условиях недостатка питания. Первоначально это может быть защитной реакцией, поскольку позволяет клеткам перерабатывать старые или поврежденные белки и органеллы. Однако в случае длительного голодания этот процесс может привести к дегенерации и гибели нейронов.
Мозг против тела: эволюционный компромисс
С эволюционной точки зрения организм делает все возможное, чтобы поддерживать работу мозга. Даже в условиях крайнего истощения метаболизм перестраивается так, чтобы минимизировать потери нейронов. Однако, если ресурсы организма исчерпаны, запускаются процессы, направленные на поддержание минимально возможной мозговой активности ценой разрушения собственных структур.
Это объясняет, почему при сильном голодании наблюдаются когнитивные нарушения: снижение памяти, внимания и скорости реакции. В конечном итоге, если дефицит питания становится критическим, это приводит к массовой гибели нейронов и развитию необратимых изменений в мозге.
Можно ли защитить мозг от разрушения при голодании?
Некоторые исследования показывают, что кетоновая диета или периодическое голодание в разумных пределах могут стимулировать аутофагию в умеренном количестве, что помогает улучшать когнитивные функции и продлевать жизнь нейронов. Однако длительное и неконтролируемое голодание, наоборот, приводит к разрушению клеток мозга и нейродегенеративным процессам.
Заключение
Мозг человека – удивительно сложный и адаптивный орган, способный к экстренным мерам самосохранения в условиях энергетического дефицита. Однако при длительном голодании даже он не застрахован от разрушения. Несмотря на то, что аутофагия в нейронах может играть защитную роль, в условиях продолжительного голода она становится разрушительной, ведя к потере клеток и когнитивным нарушениям. Это напоминает нам о важности сбалансированного питания для поддержания здоровья мозга и всего организма.
https://dzen.ru/a/Z6akz5kjsCl0dcwd
|