[Таняюша]

Учёные из Университета Коннектикута выяснили, чем полезны грецкие орехи.

В исследовании приняли участие 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет. Все участники прошли многосторонние обследования, включая анализы крови и микрофлоры кишечника.

Выяснили, что высокий уровень уролитина А в организме связан с пониженным риском возникновения рака кишечника. Грецкие орехи содержат эллагитанины, которые обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами и способствуют увеличению содержания уролитина А в крови со временем, пишет издание ИАНЕД.

Употр***ение грецкого ореха повышает уровень пептида YY - гормона, подавляющего рост опухолей. Учёные предположили, что грецкие орехи способны не только снижать риск рака, но и замедлять рост уже имеющихся злокачественных образований.

Добавлено через 8 минут
Инсульт без давления: Как распознать опасность и спасти жизнь — скрытые угрозы и протокол действий
Когда речь заходит об инсульте, первое, что приходит на ум большинству людей, — это резкое повышение артериального давления. Действительно, высокое давление является основным фактором риска развития инсульта. Однако существуют ситуации, когда инсульт происходит без давления, то есть при нормальных или даже пониженных показателях артериального давления. Это делает диагностику значительно сложнее и коварнее, ведь отсутствие привычного "красного флага" может привести к задержке обращения за помощью. Инсульт без давления — это скрытая угроза, которую крайне важно распознать вовремя, чтобы спасти жизнь и минимизировать последствия для здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим, как распознать опасность инсульта без давления, какие факторы могут к нему привести, и что делать, чтобы обеспечить максимально быструю и эффективную помощь.

Инсульт: Время – это мозг!

Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) возникает, когда кровоснабжение части мозга прерывается или значительно снижается. Это приводит к кислородному голоданию и гибели клеток мозга. Существует два основных типа инсульта:

Ишемический инсульт (85% случаев): Вызван закупоркой кровеносного сосуда, снабжающего мозг (чаще всего тромбом).
Геморрагический инсульт (15% случаев): Вызван разрывом кровеносного сосуда в мозге.
Вне зависимости от типа, главное при инсульте — это скорость. Чем быстрее восстанавливается кровоток в поврежденной области мозга, тем больше шансов спасти жизнь пациента, предотвратить инвалидность и обеспечить полное или частичное восстановление функций. Каждый час промедления означает потерю миллионов нервных клеток.

Почему инсульт может произойти без высокого давления?

Идея инсульта без давления может показаться парадоксальной, но это вполне реальное и опасное явление. Вот основные причины, по которым это может произойти:

Кардиоэмболический инсульт:
Механизм: Тромб (эмбол) образуется не в сосудах мозга, а в сердце (например, при фибрилляции предсердий, пороках сердца, после инфаркта миокарда) и затем с током крови попадает в мозговые артерии, закупоривая их.
Особенность: У таких пациентов артериальное давление на момент возникновения инсульта может быть абсолютно нормальным или даже пониженным. Это очень частая причина инсульта, особенно у пожилых людей.
Атеротромботический инсульт на фоне нормального давления:
Механизм: Атеросклеротические ***шки в крупных артериях (сонных, позвоночных, внутримозговых) могут постепенно сужать просвет сосуда. Если ***шка разрывается, на ее поверхности образуется тромб, который полностью закупоривает артерию.
Особенность: Хотя атеросклероз часто связан с высоким давлением, у некоторых людей он может развиваться и при нормальном ВПН, особенно при наличии других факторов риска (высокий холестерин, курение, сахарный диабет).
Лакунарный инсульт:
Механизм: Повреждение очень мелких, глубоко расположенных артерий мозга. Часто связан с липогиалинозом (поражением мелких сосудов).
Особенность: Может произойти без значительных кол****ий давления, хотя длительная гипертония является основным фактором риска для развития этих изменений в сосудах.
Коагулопатии (нарушения свертываемости крови):
Механизм: Состояния, при которых кровь чрезмерно склонна к образованию тромбов (например, при тромбофилии, антифосфолипидном синдроме, приеме некоторых препаратов, обезвоживании).
Особенность: Тромб может сформироваться и закупорить сосуд даже при нормальном артериальном давлении.
Расслоение артерий (диссекция):
Механизм: Разрыв внутренней стенки артерии, снабжающей мозг (сонной или позвоночной), из-за травмы (даже незначительной, например, при резком повороте головы) или врожденной слабости стенки сосуда. Кровь затекает между слоями стенки, сужая или полностью закупоривая просвет сосуда.
Особенность: Инсульт может развиться у молодых людей без сопутствующей гипертонии. Часто сопровождается острой болью в шее или голове.
Мигрень с аурой:
Механизм: В редких случаях тяжелые приступы мигрени с длительной аурой (когда сужаются сосуды мозга) могут спровоцировать ишемический инсульт.
Особенность: Связан с кол****иями сосудистого тонуса, а не с давлением.
Васкулиты:
Механизм: Воспаление стенок кровеносных сосудов, которое может приводить к их сужению или закупорке.
Особенность: Может быть причиной инсульта при нормальном артериальном давлении.
Как распознать опасность: Симптомы инсульта (независимо от давления)

Поскольку наличие или отсутствие высокого давления не является надежным индикатором, крайне важно знать универсальные симптомы инсульта. Для быстрого распознавания используется простой тест "УДАР" (или FAST на английском: Face, Arm, Speech, Time):

У – Улыбка: Попросите человека улыбнуться. Одна сторона лица кажется перекошенной, уголок рта опущен?
Д – Движение: Попросите поднять обе руки. Одна рука не поднимается или не удерживается на том же уровне, что и другая?
А – Артикуляция (речь): Попросите человека повторить простое предложение. Речь замедленная, нечеткая, несвязная, или человек не может говорить?
Р – Решение (время): Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь (по телефону 103 или 112), даже если давление в норме! Запомните время появления первых симптомов – это критически важно для врачей.
Дополнительные симптомы, которые могут указывать на инсульт (особенно при инсульте без давления):

Внезапная слабость или онемение: Внезапно возникает на одной стороне тела (лицо, рука, нога).
Внезапное нарушение зрения: В одном или обоих глазах, частичная или полная потеря зрения, двоение в глазах.
Внезапное сильное головокружение, потеря равновесия или координации: Особенно если сопровождается другими симптомами.
Внезапная сильнейшая головная боль: "Как удар", без видимой причины (чаще при геморрагическом инсульте, но может быть и при ишемическом).
Внезапная спутанность сознания, трудности с пониманием речи.
Что делать, если вы подозреваете инсульт (даже без высокого давления): Протокол спасения жизни

Немедленно вызовите скорую помощь! Это самый важный шаг. Четко и спокойно объясните диспетчеру, что вы подозреваете инсульт, назовите адрес, опишите симптомы и время их появления. Подчеркните, что инсульт может быть и без давления.
Запомните время начала симптомов: Это критически важно, так как существуют "терапевтические окна" для специфического лечения (тромболизис, тромбэктомия), которые ограничены по времени (4,5 часа для тромболизиса).
Обеспечьте покой: Положите человека в безопасное положение, голову приподнимите, чтобы предотвратить аспирацию (попадание рвотных масс в дыхательные пути) при возможной рвоте.
Расстегните стесняющую одежду: Ослабьте воротник, ремень.
Не давайте человеку ничего есть и пить: Это опасно из-за возможного нарушения глотания.
Не давайте никаких лекарств (в том числе для снижения давления!): Вы можете навредить. Некоторые препараты могут быть противопоказаны или ухудшить состояние.
Будьте рядом: Успокаивайте человека, дождитесь приезда скорой помощи.
Не пытайтесь переносить человека: Если он находится в безопасном месте, не перемещайте его без необходимости, чтобы не усугубить состояние.
Профилактика инсульта (даже при нормальном давлении):

Хотя некоторые причины инсульта без давления сложнее предсказать, общие принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний остаются актуальными:

Контроль факторов риска: Даже если давление в норме, следите за уровнем холестерина, сахара в крови.
Здоровый образ жизни:
Сбалансированное питание: Ограничение насыщенных жиров, трансжиров, сахара. Больше овощей, фруктов, цельных злаков, рыбы.
Регулярная физическая активность: Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю.
Отказ от курения и умеренное потр***ение алкоголя.
Регулярные медицинские осмотры: Особенно после 40-50 лет. Врач может выявить скрытые факторы риска (например, аритмии, атеросклероз сонных артерий) и назначить соответствующую профилактику.
Контроль сопутствующих заболеваний: Если у вас есть фибрилляция предсердий, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания – строго следуйте рекомендациям врача.
Соблюдение рекомендаций по приему антикоагулянтов/антиагрегантов: Если они назначены врачом для профилактики тромбозов.
Заключение: Знание и скорость спасают жизни

Инсульт без давления — это реальная и крайне опасная ситуация, которая требует не меньшей бдительности, чем инсульт на фоне гипертонии. Отсутствие привычного повышения артериального давления ни в коем случае не должно сбивать с толку. Ключ к спасению жизни и минимизации последствий — это распознать опасность по универсальным симптомам инсульта (тест УДАР) и немедленно вызвать скорую помощь. Помните: время – это мозг! Чем быстрее будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов на восстановление. Будьте внимательны к себе и своим близким, распространяйте эту информацию, ведь знание как распознать инсульт может спасти жизнь.

https://youtu.be/GJIWMnL2btU