Советы Тибетского монаха Чан Чуня были просты и логичны.
Чтобы продлить жизнь, нужно отказаться от зависти, злобы, гордыни и высокомерия. Душа должны быть чиста от мрачных мыслей и грязных желаний. Каждый день надо встречать с радостью, а провожать с улыбкой. Очень важно соблюдать умеренность в еде. С годами мясные блюда должны уступать место растительными. Тяжелая, жирная еда – постной пище. Порции тоже следует уменьшать, а иногда заменять рисовым отваром.
|