Понтий Пилатес
Пилатес намного лучше, йога это не просто спорт, а культура. А пилатес вообще здорово Не сложно, а после занятия чувстыуешь себя превосходно. Я занимаюсь уже полгода по два раза в неделю - похудела на семь кг Там упражнения на позвоночник, на мышцы, которые обычно не работают активно. А на йоге еще не дай Бог сломаешь себе шею.
__________________
_____
|