Здравствуйте, Ирина.Вообще, я считаю, что трудно вот так подсказать, потому-что у каждого случая всё-же есть свои заковырки, тут очень реко бывает совпадение. Но тем не-менее необходимо до трёх раз в день делать упражнения,укрепляющие мускулатуру живота и спины, плавать НА СПИНЕ, больше двигаться, меньше сидеть, а если сидеть, то на стуле, ни в коем разе не ногу на ногу, в общем беречься во всём.Никакие растирания не помогут. Мне самой не удалось избежать операции, но я знаю людей, кто вовремя изменил свой образ жизни, отказался от привычек, занялся спортом и работают, избежав операции.Желаю удачи.
|