Всё о сне.

[Ната-33]

Сны *могут быть интересными и динамичными, а могут оказаться и пророческими. Чтобы *воздействовать на их содержание, есть много различных методов. А самые *безобидные можно найти в саду.
Если *вы хотите обрести мирный сон, чтобы отдохнуть и успокоиться, поставьте вазу с *жасмином у изголовья кровати, а под подушку положите мальнький мешочек голубого *цвета, наполненный лавандой.
Если *вам часто снятся кошмары, в изголовье головы положите ветку вьюнка.
Если *вы хотите изучить что-то во сне, положите под подушку лавровый лист и, ложась *спать, попросите о знании.
Если *вы хотите, чтобы любимый увидел вас во сне, возьмите пушистый цветок *одуванчика, сделайте глубокий вдох, загадайте желание, дуньте на цветок в *напрвлении вашего избранника и спокойно ложитесь спать.
В *течении многих столетий для сна применяли ароматические подушки, при *изготовлении которых использовали не только травы и ароматические масла, но и *определенные камни. Убедитесь, что травы обладают сильным запахом. Не следует *смешивать больше двух трав в одной подушке.
Многие *люди жалуются на то, что *они не *запоминают сны. В этом случае следует сделать маленькую подушку, которую *подкладывали под основную. Для ее наполнения можно воспользоваться следующими *травами: полынь обыкновенная, лавровые листья, розмарин, цветы лаванды и *котовника (кошачьей мяты). А из камней выберите авантюрин, целестин, аметист *или флюорит.
Предлагаю *некоторые варианты подучек.
Для *защиты от кошмаров: травы - розмарин, валериана, мелисса, ладан; *камни - оникс, *обсидан и бирюза.
Для *более ярких снов: травы - цветы полыни обыкновенной, мята, лаванда; *камни - кварц, *аквамарин, тигровый глаз и сердолик.
Для *снов о любви: травы - цветы роз, тысячелистник, лаванда, мирт, фиалка, укроп, *кориандр и базилик; камни - рубин, гранат, розовый кварц и красная ямша.
Для *спокойного сна: травы - листья шалфея, шафран, коровняк, сосновая хвоя, цветы *ромашки, шишки хмеля; камни - аметист, целестин, опал, лунный камень.
Чтобы *усилить действие подушки, изготавливайте ее при убывающей луне.

[Ната-33]

Третью часть жизни человек проводит во сне: он спит 25 из 75 *лет. Чередование сна и бодрствования – необходимое условие жизнедеятельности *человеческого организма. Мозг поддерживается в бодрствующем состоянии за счет *импульсов, поступающих от рецепторов тела.

[Ната-33]

Чтобы заснуть, организм пускает в ход как нервные, так и *химические процессы. Установлено, что при этом в крови увеличивается количество *серотонина, а содержание адреналина во время сна, наоборот, уменьшается. Стоит *ввести в кровь животного небольшую дозу адреналина, и животное долго не заснет.
* * * * *Зачем организму нужен сон? Самый простой из возможных *ответов - для отдыха мозга.
* * * * *Но, как выяснили ученые, во время сна мозг не только не *"выключается", но и, наоборот, работает порой активнее, чем при *бодрствовании. Даже в состоянии глубокого сна мозг может отвечать на внешние *воздействия. Иногда они органично "вплетаются в сюжет" сновидения.

[Ната-33]

Ещё Аристотель заметил, что если к руке спящего поднести *источник тепла, человеку приснится огонь. Порой во сне люди находят ответы на *вопросы, мучившие их наяву. Дмитрий Менделеев, к примеру, во сне нашёл *"ключ" к периодической системе элементов; химик Фридрих Кекуле *догадался о циклическом строении молекулы бензола, когда ему приснилась змея, *кусающая собственный хвост.
* * * * *Сон - вовсе не "уход от жизни", а особая форма *работы мозга. Точного ответа на вопрос, почему же всё-таки организмам с *развитой нервной системой необходим сон, наука до сих пор не дала. Некоторые *биологи высказывают гипотезу, что во время сна организм *"переписывает" сведения из кратковременной памяти в долговременную.

[Ната-33]

Человек, долго лишённый сна, начинает видеть предметы как бы *в кривом зеркале, сквозь туманную дымку. Он видит сновидения наяву. Длительное *(более 10 дней) лишение сна может привести к смерти. Мировой рекорд *продолжительности бодрствования, поставленный специально для "Книги *Гиннеса", составил 12 суток (288 ч).
* * * * *Для некоторых людей достаточно и половинной дозы сна. Такими *людьми, к примеру, были Пётр I, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.
* * * * *Суточный ритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 *часов бодрствования. Но такой ритм - приобретённая в течение жизни привычка. *Естественный ритм человека - чередование трёх-четырёх часов сна и такого же *периода бодрствования (как у грудных детей).:-)

[Ната-33]

Добрая половина нейронов мозга у спящего работает даже *активнее, чем днем. Это относится, прежде всего, к глубинным отделам мозга.
* * * * *Сколько требуется времени для сна? Ответа единого для всех, *естественно, нет. Все зависит от конкретного организма, от условий среды. Одним *необходимо для полного восстановления сил не менее 8-9 часов сна, другим *достаточно 6. Известно, что Бехтерев, Гете, Шиллер спали по 5 часов в сутки, а *Эдисон - всего 2-3.

[Ната-33]

Еще один интересный факт: во время сна у человека не только *закрыты глаза, но и "отключены" уши. Мышца, управляющая слуховыми *косточками-молоточками, наковальней, стременем, когда мы спим, находится в *расслабленном состоянии, и многие не так громкие звуки ухо не улавливает.:-)

[Ната-33]

Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от *чрезмерных раздражении и дающее возможность восстановить работоспособность. *Прежде всего, сон имеет охранительное значение для нервной системы. Сон зависит *от состояния нервной системы. Иному человеку нелегко уснуть, если им овладевает *какое-либо сильное чувство - радости, тревоги, страха, - и в этом случае в коре *мозга возникает стойкий очаг возбуждения - снов нет. Когда человек все-таки *уснет, очаг порой остается связанным с начатой днем мысленной работой, он *продолжает функционировать и во сне, причем, поскольку мозгу в это время не *мешают посторонние раздражения, работа эта может быть более эффективной.

Дедушка Фрейд писал".. Сновидения - самый короткий путь к бессознательному". Через образы сновидения, можно получить доступ к информации, которая травматична для психики и не пропускается, по этой причине в сознание. А еще сон цикличен и состоит из нескольких фаз. Цикл сна составляет 1,5 - 2 часа.