Сахарный диабет 2 типа.

[Тарас]

Почему я ежедневно принимаю Витамин Б8 - инозитол.

Только прочитайте список показаний

синдром поликистозных яичников
инсулинорезистентность
качество спермы
снижение тревожности при депрессии
высокий уровень холестерина
Звучит как средневековая магия, если не вдаваться в подробности работы человеческого метаболизма. И самое главное это добавка с один из самых высоких профилей безопасности. Гораздо безопаснее чем активно рекламируемое по телевидению жаропонижающее (Только в США почти 20 тыс. человек ежегодно попадают в больницы с поражениями печени, вызванными передозировкой парацетамола.)

Вместе с честным российским производителем качественных БАД, Медкрафт, решили разобраться, что это за витамин такой B8. Здесь оговорюсь, что я не получаю деньги за эти статьи, а наоборот тестирую вместе с производителем добавок, насколько качественные тексты могут двигать продажи.

Инозитол - присутствует во всем живом, похоже с обычной едой мы получаем в районе одного грамма инозитола в день. Из всех тканей нашего организма инозитол в огромных количествах удерживается в мозге (концентрация в 200 раз выше чем в крови), не только регулируя выпуск дофамина и серотонина, но и удерживая воду в клетках (осмотический эффект). Есть животные, нейрональные клетки содержат в 3-4 раза больше инозитола, чем наш мозг; это сам по себе очень интересный факт, особенно с учетом того, что инозитол постоянно синтезируется и распадается, включается в мембраны, помогая передавать сигналы. Нарушения обмена инозитола сейчас фиксируются в большом количестве заболеваний нервной системы от Альцгеймера до серьезных форм шизофрении и депрессии.

В процессе превращения мио-инозитола в организме создаются соединения из фосфатов и сахаров - Инозитол фосфогликаны - они, то и активируют в нашем организме утилизацию жиров и чувствительность к инсулину. Мы привыкли, что инсулин это ключ 🔑 к замку 🔐 для того, что бы впустить сахар, так вот похоже, инозитол и его производные нужны, что бы открыть вторую дверь, иначе сахар так и остается стоять в прихожей.

Инозитол назначается в совершенно разных дозировках, так для улучшения цикла, снижения инсулино-резистентности и налаживания гормональных процессов типичная дозировка 1-2 грамма в день; а вот для депрессий и пост-травматических расстройств можно увидеть и 8-12 грамм в течение нескольких месяцев. В первую очередь обычному обывателю это говорит про безопасность препарата и если мы нацелены на восстановление инсулинорезистенонсти - доза в 1 грамм - вообще не должна вызывать вопросы.

Ученые занимающиеся старением проверили мио-инозитол на червяках и мышках - и у тех и у других эффект продления жизни достигался за счет активации системы защиты от опухолей, снижения инсулинорезистентности и активацией митофагии. Электростанции каждой нашей клетки под действием инозитола проводят масштабный ремонт, простыми словами.

В заключении приведу результаты исследования, в котором 40 женщин с метаболическим синдромом в течение года принимали инозитол, вместе с низкокалорийной диетой, а сравнивались они с 40 женщинами на диете просто. За год 12 женщин из группы инозитола (20%) сняли диагноз (метаболический синдром), а на диете только 1 из 40. Наглядная демонстрация разумного подхода к метаболической регуляции.

https://dzen.ru/a/ZKvjjvZgPV-nPVUe