Сильные боли в спине.

Если лордорз -надо начать с бассейна ,плаватьэто верное средатво для укрепления мышечного корсета спины и конечно же на протяжении всей жизни определенный комплекс физических упражнений,а для снятия болей есть масса хороший растирок и бальзамов,можно хорошие нутрицевтики попить.