Позвоночная грыжа.

Я болела 10 месяцев, грыжа 1,5 мм. Сильно хромала на правую ногу, боли были такие адские, хоть на стену лезь. После курса гим-ки боль ушла, перестала хромать. Только иногда немеют пальцы направой ноге.Такое играющее немение: то немеет, то тут же проходит. Ещё одно упраж-ние: подойдите к столу, запястьями обопритесь за стол. Ноги в коленях слегка согнуты, руки в локтях выпрямлены. Теперь вам нужно повисеть, не отрывая ног от пола. Центр тяжести перенесите на запястья. Эти уп-ния помогли мне дома справиться с болью, меня обучил мануалист. Хочу пожелать вам здоровья. Не ленитесь, делайте гим-ку. Верьте в себя и всё у вас получится. Всё понимаешь, только когда сам через это проходишь. Здоровья и удачи!