Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Доброго вечера всем. Мен. на завтра.
З. 150 гр гречки запаренной, 125 гр йогурта, 200 гр салата из зелени.
О. 200 гр овощного супа(сельдерей,броколли,грибы,лобио,цв капуста. все варю и потом измельчаю в блендере добавляю ол масла и семечки льна), 100 гр фарша, 50 гр хлеба.
П. 200 гр фруктов
У. тущенная темная капуста 200 гр +1 ст ложка сметаны.
Вода и перекусы по плану