Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

Буду любить · 17.10.2011, 19:17

Через час у нас идет перекус зеленый чай или цикорий.На перекус *можно кушать 6-7 шт.чернослива+курага+1-2ч.ложки меда+10гр.шоколада на весь день.На обед добавляем 130 гр.грудки и хлеб 50гр.На ужин творог 100гр.+1 ч.ложка меда+1 ст.ложка сметаны и 150-200гр.ягод или фруктов.Возьмите тертое яблоко,очень вкусно!После обеда через час можно сделать перекус зеленый чай или цикорий.Не забывайте про воду!перед завтраком и обедом по 2 стакана воды за 40 минут,а перед полдником и ужином за 40 минут 1 стакан воды.Удачи!У вас все получится!

17.10.2011, 19:17	#11
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Через час у нас идет перекус зеленый чай или цикорий.На перекус *можно кушать 6-7 шт.чернослива+курага+1-2ч.ложки меда+10гр.шоколада на весь день.На обед добавляем 130 гр.грудки и хлеб 50гр.На ужин творог 100гр.+1 ч.ложка меда+1 ст.ложка сметаны и 150-200гр.ягод или фруктов.Возьмите тертое яблоко,очень вкусно!После обеда через час можно сделать перекус зеленый чай или цикорий.Не забывайте про воду!перед завтраком и обедом по 2 стакана воды за 40 минут,а перед полдником и ужином за 40 минут 1 стакан воды.Удачи!У вас все получится! __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..