Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Анатолий Муха]

Профессор информатики Грег Хагер (Greg Hager) из университета Джонса Хопкинса заявил на ежегодной встрече американской ассоциации содействия развитию науки, что люди, которые совершают 10 тыс. шагов в день, могут нанести вред собственному здоровью.
Об этом сообщает The Telegraph.

По словам учёного, во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения (в борьбе с диабетом СД 2) нужно ежедневно совершать около 10 тыс. шагов (это примерно 5-7 км).

Но на самом деле этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день.

Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что такое количество шагов полезно, а не вредно для здоровья.

Справка: активная физ. нагрузка после 40 лет приведет только к преждевременной смерти. Об этом имеются многочисленные доказательства.