Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Соматотропин называют «гормоном молодости», так как он укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи, стимулируя выработку коллагена.

Соматотропин — это пептидный гормон, вырабатываемый гипофизом, также известный как «гормон молодости». Человеческий организм производит его наиболее интенсивно в молодом возрасте до 25–30 лет), а затем его выработка снижается, с чем связаны многие процессы, которые ассоциируются со старением. Об этом в беседе с MedikForum.ru сообщила эндокринолог Антонина Гуреева.

За что ответствен соматропин

«Гормон молодости» играет ключевую роль в следующих процессах:

Рост и регенерация тканей;
Укреплении костей и мышц;
Активный метаболизм, сжигание жира, поддержание оптимального веса;
Хорошее состояние кожи, выработка коллагена;
Крепкий иммунитет.
«Соматропин совсем не зря называют гормоном молодости — он замедляет старение, активируя теломеразу, фермент, который защищает ДНК от повреждений и продлевает жизнь клеток. Помимо этого препятствует отложению висцерального жира (внутри органов) и помогает поддерживать стройность, укрепляет кости и суставы, предотвращает остеопороз и дряхление мышц, стимулирует выделение коллагена и эластина, которые делают кожу более упругой и не дают появляться морщинам».
Что происходит в организме при возрастном снижении уровня соматропина:

Уменьшение мышечной массы;
Интенсивное накопление жира (особенно в области живота);
Ухудшение эластичности кожи, появление морщин.
Снижение энергии и выносливости.
Уровень соматотропина можно повысить

Следующие способы позволяют естественно повысить уровень «гормона молодости» в организме:

Хороший сон:

Активнее всего гормон вырабатывается ночью, особенно в глубокой фазе сна (с 23:00 до 2:00). Поэтому эксперт рекомендует ложиться в постель до 23:00, спать 7–9 часов в полной темноте, избегать гаджетов за 1–2 часа до сна.

Интервальное голодание и низкоуглеводное питание:

Инсулин подавляет выработку соматропина, поэтому для активации гормона, замедляющего старение организма, рекомендуется практиковать интервальное голодание, а также уменьшать в рационе сахар и быстрые углеводы, следит за достаточным потр***ением белка.

Силовые тренировки:

Приседания, становая тяга, отжимания эффективно стимулируют наш организм производит соматропин.

Какие продукты помогают вырабатывать гормон молодости

Что включить в рацион для повышения уровня соматропина:

Аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин (их содержат мясо, орехи, бобовые);
Витамин D (рыбий жир, яичные желтки);
Мелатонин (вишня, грецкие орехи);
L-карнитин (красное мясо, авокадо).
Что подавляет выработку соматотропина:

Избыток сахара и фастфуда;
Хронический стресс (высокий уровень кортизола);
Алкоголь и курение;
Недосып, ночная активность.
Соматропин и защита от болезней

Естественнр высокий уровень соматотропина снижает риски некоторых возрастных заболеваний:

Сердечно-сосудистые болезни — гормон укрепляет сосуды, нормализует давление и снижает уровень «плохого» холестерина;
Остеопороз — под влиянием соматропина стимулируется рост костной ткани, уменьшается риск переломов;
Сахарный диабет 2 типа — при высоком уровне гормона улучшается чувствительность к инсулину, он помогает контролировать уровень глюкозы в крови;
Нейродегенеративные заболевания (Альцгеймер, Паркинсон) — соматропин защищает нейроны от повреждений и поддерживает когнитивные функции;
Ожирение — здоровый уровень соматропина профилактирует его, ускоряя метаболизм.
«Поддерживая в организме уровень соматропина, можно не только продлить молодость, но и снизить вероятность развития опасных возрастных состояний».

https://dzen.ru/a/Z_0dR_TgZEbm3lnz

Добавлено через 1 час 44 минуты
Все пациенты с СД 2 должны один раз в год делать анализ на уровень Гомоцистеина.

Гомоцистеин признан независимым фактором риска развития атеросклероза коронарных, церебральных и периферических артерий. Высокие уровни гомоцистеина вызывают повреждение эндотелиальных клеток вследствие нарушения эндотелиально-зависимой вазодилатации, активности эндогенного активатора плазминогена тканевого типа и снижения синтеза эндотелиальной ДНК. Высокие уровни Hcy также приводят к снижению внутриклеточных уровней аденозина, который обладает кардио- и вазопротекторным эффектом. Hcy вызывает высвобождение многих медиаторов воспаления, которые играют активную роль в патогенезе атеросклерозе, таких как TNF a , стоит также отметить и его влияние на рецептор для прогрессирующего гликирования, конечные продукты (RAGE) и его сигнальный лиганд (EN-RAGE). Тромбоз усиливается за счет воздействия на агрегацию тромбоцитов, увеличенный синтез тромбоксана A и уменьшенный синтез простациклина а каскад свертывания - за счет активация факторов V, X и XII и ингибирования природных антикоагулянтов. Hcy способствует росту гладких мышц и связыванию липопротеина (а) с фибрином.

Гомоцистеин также может оказывать прямое нейротоксическое действие через индукцию апоптоза и NMDA-опосредованную эксайтотоксичность, а его метаболит гомоцистеиновая кислота также является эксайтотоксичной. В эксперименте было показано, что воздействие гомоцистеина на нейроны гиппокампа крыс приводит к активации поли-АДФ-рибозной полимеризации (PARP) и истощению NAD, которые предшествуют митохондриальной дисфункции, окислительному стрессу, активации каспазы и апоптозу нейронов.

Анализ на Гомоцистеин показывает уровень угрозы Атеросклероза, инсульта, деменции, Альцгеймера и пр.

https://minutkoclinic.com/blog-doktora-minutko/gomocistein-kak-faktor-riska-razvitiya-psihonevrologicheskih-rasstroystv

Добавлено через 1 час 9 минут
Если анализ крови на холестерин общий (<5.0 ммоль/л), холестерин ЛПНП (<3 ммоль/л) и ЛПВП (> 1.0-1.2 ммоль/л), триглицериды (<1.7 ммоль/л), то статины принимать не надо.

Статины при сахарном диабете

Оглавление
Что такое статины и как они работают?
Почему при диабете назначают статины?
Почему статины могут повышать уровень сахара в крови?
Показать ещё
Сахарный диабет – это не только нарушение углеводного обмена, но и высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине пациентам с диабетом часто назначают статины – препараты, снижающие уровень холестерина. Однако многие пациенты замечают, что на фоне приема этих лекарств уровень глюкозы в крови может повышаться. Разберемся, как действуют статины, зачем их назначают при диабете и почему они могут оказывать влияние на сахар.

Что такое статины и как они работают?
Статины – это группа препаратов, подавляющих активность фермента, который участвует в синтезе холестерина в печени. Их основная задача – снижать уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) и тем самым уменьшать риск атеросклероза и его осложнений. Кроме того, статины обладают и другими полезными эффектами:

улучшают функцию эндотелия (внутренней стенки) сосудов;
снижают воспаление в стенках артерий;
замедляют процесс формирования атеросклеротических ***шек;
снижают риск инсультов и инфарктов.
Эти свойства делают статины важной частью терапии у пациентов с диабетом, поскольку их риск сердечно-сосудистых осложнений в в 2-4 раза выше, чем у людей без диабета.

Почему при диабете назначают статины?
Диабет 2 типа тесно связан с дислипидемией – нарушением жирового обмена. У таких пациентов чаще наблюдается:

повышенный уровень триглицеридов;
снижение липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина);
увеличение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), способствующих развитию атеросклероза.
Статины помогают скорректировать этот дисбаланс и снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений, которые являются основной причиной смертности среди диабетиков.

Почему статины могут повышать уровень сахара в крови?
Несмотря на их пользу, исследования показали, что у некоторых пациентов статины могут повышать уровень глюкозы. Причины этого эффекта до конца не изучены, но есть несколько возможных механизмов.

Снижение чувствительности к инсулину. Предполагается, что статины могут изменять работу инсулиновых рецепторов в мышцах и печени, что приводит к снижению чувствительности тканей к инсулину.
Изменение функции бета-клеток поджелудочной железы. Некоторые данные указывают на то, что статины могут влиять на секрецию инсулина.
Генетическая предрасположенность. У некоторых людей наблюдается более выраженное влияние статинов на углеводный обмен из-за особенностей их метаболизма.
Воздействие на митохондрии. Есть предположения, что статины могут оказывать влияние на энергообмен в клетках, что косвенно сказывается на уровне глюкозы.
Несмотря на возможное повышение сахара в крови, польза от статинов значительно превышает этот риск.

https://dzen.ru/a/Z_O_jQ78T1M4oW-8