Вопросы целителю

Здравствуйте Наталья!
Хорошо помогает массаж, только найдите русского специалиста, немцы не могут лечить остеохондроз.
Так же хочу дать вам рекомендации по профилактике этого заболевания.
1. Во время обострений необходим покой и не интенсивное сухое тепло.
2. Недопустимо переохлаждение.
3. Необходимо избегать длительных статических нагрузок (длительное сидение перед монитором компьютера, например); если без этого невозможно обойтись, нужно каждые полчаса заниматься гимнастикой (покрутить головой, встать, походить, по приседать, активно помахать руками и ногами и т. д. ).
4. Ежедневная утренняя гимнастика, после которой водные процедуры (душ не должен быть холодным).
5. Физкультура и активный, спортивный отдых в свободное от работы время (но не тяжёлая атлетика). Самый оптимальный, физиологичный и полезный вид спорта при данном заболевании это плавание. Очень рекомендую Вам посещение плавательного бассейна не менее 3 раз в неделю.