Вегетососудистая дистония. Кто и как борется с приступами ВСД?

Дистонией сильно болела 10 лет, сейчас стадия ремиссии. развилась она у меня после сильного стресса - постепенно, не сразу, не на следующий день. А когда ситуация немного устаканилась - вот и здравствуй, дистония. Я пила при приступе беллотаминал, а еще раньше было такое лекарство Беллоид - оно лучше помогает, но уже давно Россия его не закупает, беллотаминал - его аналог российский. Пить его каждый день не надо - только при *приступах. Вообще *у меня был набор лекарств - валидол, аммиак (если начинаю в обморок припадать) и беллотаминал. Эти три средства помогали мне выйти из криза. А когда не хватало воздуха - начинала дышать так - на раз, два, три, четыре - вдыхаем - раз,два - задержка дыхания, на раз, два, три, четыре - выдыхаем. Дышим и считаем. При это расслабились и не паникуем. В кризах самое ужасное - паническая атака. Но от дистонии еще никто никогда не умер. А от нервов курсами пила Новопассит - мне помог. Нервишки лечить надо.