Не отказываться от еды совсем, а просто сократить потр***ение калорий на 150-250 в стуки. Для этого достаточно отказаться, например, от хлеба и сливочного масла и взять в привычку ходить пешком по 30-40 минут в день.
Есть побольше овощей и других продуктов, полных витаминами. Например, нежирного творога, молока, печени и рыбы, бобовых, злаков, фруктов. Также не повредит во время диеты (особенно зимой) принимать дополнительные витаминные комплексы - и иммунитету поможете, и внешности.(C) (pi) (pl) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (^)
__________________
Господи, ты всегда в моём сердце, ты защита моя, спаси и сохрани!
|
09.12.2009, 16:54
Древовидный вид