Остеохондроз.

Как выполняется упражнение "Золотая рыбка". Исходноеположение: лечь на спину на ровную постель или на пол; руки закинуть заголову, вытянув их во всю длину, ноги также вытянуть на полную длину;ступни поставить на пятку перпендикулярно телу, носки тянуть к лицу.Пятки и бедра прижать к полу.
Теперь нужно несколько раз поочереднопотянуться, как бы растягивая позвоночник в разные стороны: пяткойправой ноги ползти вперед по полу, а обеими вытянутыми рукамиодновременно тянуться в противоположную сторону. Затем то же самоепроделать пяткой левой ноги (пяткой тянуться вперед, обеими рукамитянуться в противоположную сторону).