Как справиться с депрессией?

Чтобы жизнь не казалась такой уж серой и неприглядной,надо оглядеться и увидеть тех,кому тяжелее и уж точно хуже Вас в данный момент(инвалиды,старики,отказники в детдомах,безнадежно больные...)Они и рады бы изменить свою жизнь...Их качество жизни зависит в основном не от них самих,а от окружающих их людей,врачей,соцработников.А мы можем выбирать работу,окружение,увлечения...Я тоже часто хандрю...и кажется что все у меня плохо,но как-то посмотрела передачу,где батюшка берет из приютов тяжело больных детей(дцп,колясочники) и он признался ,что был и у него момент,когда почувствовал упадок сил,отчаяние...но приехал в очередной раз в приют,где все дети лежачие,для которых за счастье чтобы их взяли на руки и приласкали и сказал:Господи,прости меня,я больше никогда не скажу,что мне тяжело...