Не есть после 18.00. Миф или правда? Возможно ли похудеть таким способом?

Совсем недавно мыслила в этом же ключе! Приезжаем, бывает, с работы очень поздно, веселье начинается в полночь! - Ну, как вроде бы отказаться от еды? Отмазки себе придумывала... Скажем, -возраст, гормональная перестройка, да мало ли... А теперь за себя стыдно! Это надо так себя запустить !!! А оказалось всё очень просто и без страданий, и без голодовок! Всё можно, но понемногу и часто! И водичку пить не забывать!