Фобии

[Феич]

Сообщение от Nyusha

короче создать такую ситуацию и еще попытаться в ней расслабиться,да?)))))))))

Я читала у психологов, пишут что если возникает стресс, любой стресс - бегите)))), т.е. чтобы стресс не накапливался нужно разрядиться, например заняться спортом.
Не все могут заниматься спортом, я когда очень злая и психованная начинаю кидать предметы, колотить подушки, и потом у меня наступает умиротворение.
Сейчас подумала - надо попробовать так когда будет страшно.