Виртуальный клуб Худеем Вместе.

[Lena Мими]

Эрика, утром на завтрак можно еще добавить йогурт 125гр. Только натуральный и низкой жирности. На обед пишите овощи в граммах, не понятно сколько их было. Еще, по поводу хлебцев вопрос. На упаковке написана калорийность хлебцев. Напишите мне ее. Мне кажется вы мало едите хлебцев. День варенья конечно удался, но плюс вам, что не пили ничего кроме мин.воды. Вам не следует завтра садиться на разгрузку, продолжаем питаться правильно, вы новичок, пойдете на разгрузку на следующей неделе, надо немного привыкнуть к новому питанию.