Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

11.03.2011, 13:41

Виктория!У вас совсем неправильное меню,поэтому вам и голодно.На завтрак:салат 200гр!+2 яйца
обед:200гр овощей(вареных,тушенных,сырых)+130гр.мяса или 150гр.рыбы+50гр.хлеба
полдник:кефир или фрукт
ужин:творог100гр+200гр.овощей или фруктов.
А еще обязательно надо пить воду и соблюдать перекусы.
Почитайте внимательно меню и будет совсем не страшно!!!!
Вот курагу и чернослив добавляйте в перекус,всего можно скушать 6-7штук за день.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

11.03.2011, 13:41	#11
Давыдова Гость Сообщений: n/a	Виктория!У вас совсем неправильное меню,поэтому вам и голодно.На завтрак:салат 200гр!+2 яйца обед:200гр овощей(вареных,тушенных,сырых)+130гр.мяса или 150гр.рыбы+50гр.хлеба полдник:кефир или фрукт ужин:творог100гр+200гр.овощей или фруктов. А еще обязательно надо пить воду и соблюдать перекусы. Почитайте внимательно меню и будет совсем не страшно!!!! Вот курагу и чернослив добавляйте в перекус,всего можно скушать 6-7штук за день.