Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Добрый день, девочки!(F)
Новички, присоединяйтесь! Пешите меню
Меню на сегодня:
З. овсянка + 1 ч.л. мёда + яблоко + йогурт 125 г
Обед: рис + туш. цукини с зеленью + ст.л. сметанки
Полдник: айран 200мл
Ужин: салат из помидор с сыром, зелень, 1 ч.л. масла (или лучше без масла?, подскажите)
2 перекуса, вода по плану.
Меню на завтра:
З: омлет из 2ух яиц + туш. овощи (перец, помидор, лук) + хлеб + 1 ст.л. масла.
Обед: кур. грудка + запеч. баклажаны и помидор (овощей 200г) + хлеб 50г + 1 ст.л. сметаны
Полдник: стакан кефира
Ужин: творог 100г+ ягоды 200г + 1 л. мёда