Виртуальный клуб Худеем Вместе.

Сыворотку нужно пить утром натощак по медицине, а если по правильному питанию, то я думаю что это как кисломолочный продукт, можно *на полдник или ужин, в место кефира, но вода это водв и как хотите но ее надо 2 л выпить