|
22.08.2011, 12:38
|
#11 |
Регистрация: 12.05.2011
Сообщений: 85
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
8. Встали у свежего воздуха. Спина прямая но ненапряжена! Вдох через Нос! Вдыхаем в течении 2 секунд! Сначало надувается живот! Потом грудь! Вздохнули и задержали на 2 секунды воздух! Далее спокойно,без рывков выпускаем воздух через рот! В течении 3! Секунд!! ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС
__________________
УДАЧИ ВСЕМ НАМ В НОВОМ ГОДУ |
|
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид