Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Konst]

Мне 40.СД 2-2 года.
Я прочитал все ваши темы и все ваши советы раскиданы по всем темам.
Прошу собрать воедино все ваши рекомендации и выложить систему борьбы с СД2.
Что я вычитал из ваших постов-основное.
1.Сбрасываем вес у меня щас 196 см - сейчас 115 кг до идеального -96 кг.Но мой вес встал и не хочет падать а жрать я стал реально меньше.
2 Легкие физ упражнения каждый день.
3 Метформина миниум -4 мг? Инсулин до последнего не колоть.Это сахар когда не подымается выше 10 ед.?
4.Жрем каждый день с утра альфа липол или аналог? есть еще какая то R альфа липолиевая кислота она лучше?
5.Продуктал курсами какими?Какой аналог подойдет?
6 Витамины группы В какой комплекс лучше всего?
7 Аспаркам ..Жрать каждый день?Курсом?
8.Визомитин в глаза ? каждый день, курсами?
9 Нуклео ц.м.ф. форте (Келтикан) в своем составе содержит пиримидиновые нуклеотиды - цитидин-5-монофосфат (ЦМФ) и уридин-5-трифосфат (УТФ).Что за препараты, аналоги?Курсом или все время?
10.Фрукты и ягоды по желанию без ограничений.
11.Еда у вас много рекомендаций, но конкретного меню на неделю,месяц нет.Хотелось бы его получить.
12.Алахол курсами надо ли с какой периодичностью?
13 Обследованию у врачей на предмет осложнений ежегодно.
Глаза печень почки рак? С осложнениями жестко бороться.
14 Для печени ничего у вас не нашел.
15 Дыхательный тренажер есть ли эффект, нужен ли он?
16 Про секс хочу детей еще но не получается....Да и желанию пропало.Где то пишите что секс не нужен.....В общем как быть в этой сфере.
16 Пить соду или перекись водорода? а Может царскую водку?Есть ли по этому поводу какие нибудь выводы?
17.Что еще?
18 Целители и народные средства.


Соберите в кучу все ваши рекомендации и сделайте нормальную схему борьбы с СД2.