Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Тарас]

Гомоцистеин – это продукт метаболизма одной из аминокислот организма – метионина. Для метаболического процесса необходимы витамины группы В: В1, В6, фолиевая кислота, В12.

Повышение уровня гомоцистеина происходит при:

Недостатке витаминов группы В.
Ежедневном употр***ении #кофе и других напитков с кофеином.
Злоупотр***ении алкоголем и курением.
Сидячем образе жизни.
С возрастом (кстати, с возрастом ухудшается и усвоение витамина В12).
Ряде заболеваний: от генетической гомоцистинурии, до гипотиреоза и почечной недостаточности.
Чем опасен повышенный гомоцистеин?
Гомоцистеин токсичен для клеток нашего организма при повышении его уровня выше 12 и 15 мкмоль/л у женщин и мужчин соответственно. Избыток гомоцистеина влияет на интиму – внутреннюю стенку артерий или вен между. При этом происходит повреждение эндотелиальных клеток, стенки сосудов разрыхляются. Как реакция компенсации – повышается тромбообразование и оседание на стенках сосудов холестерина. Результат – повышается риск тромбоза и атеросклероза.



Большое количество исследований говорит том, что повышенный уровень гомоцистеина значительно увеличивает риск #ибс, инсульта, развития других заболеваний сердца и сосудов, болезни Альцгеймера и других видов деменции. В цифрах – повышенный всего на 5 мкмоль/л #гомоцистеин увеличивает риск атеросклероза на 60% у мужчин, на 80% у женщин.

Сочетание высокого уровня гомоцистеина и сахарного диабета приводит к осложнениям: ретинопатии, нефропатии, заболеваниям периферических сосудов. Неудивительно, что определение уровня гомоцистеина – один из показателей, которые врач предложит сделать для оценки рисков ССЗ.

Интересно! По данным ВОЗ в странах Европы, США и России потр***ение сахара выше нормы в 70 раз. Это серьезная нагрузка на поджелудочную железу и весь организм. #сахарный диабет – прямой путь к ССЗ.

Что делать, чтобы нормализовать уровень гомоцистеина.
Первые рекомендации, которые полезны и для профилактики, и для коррекции уже имеющегося повышенного уровня гомоцистеина:

Устранить дефицит витаминов группы В.
Отказаться от курения.
Не пить кофе и другие кофеиносодержащие напитки в больших количествах (больше 6-ти чашек в день).
Знакомы рекомендации? Надеемся, теперь более понятно, чем же они важны.

Конкретно – сколько нужно витаминов группы В? Рекомендуемая суточная норма:

В6 – суточная доза 1,5 мг.
Фолиевая кислота – 400 мкг.
В12 – 2,5-3 мкг.

Достаточное количество витаминов группы В – обязательное условие нормализации уровня гомоцистеина. А зачем это нужно и чем опасно – вы теперь знаете.


Добавлено через 10 минут


Сергей Соловьев, режиссер.

Талантище, но типичный русский *******йца. Был обладателем смертельно опасных патологий: диабет второго типа, гипертония, ожирение, нейропатия ног и пр. Не лечился у врачей профи. Эпизодически обращался к врачам - шарлатанам (а их у нас подавляющее большинство). Жил на Авось! Может и так пройдет...Таких у нас русских *******йц много. Например, Градский (мама была русская). Все умерли очень рано. А вот с теми же патологиями Горбачев уже живет 91 год! Потому что наблюдается у врачей профи.