Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Когда Анатолий Муха описывал свою методику борьбы с СД 2 десять лет тому назад, то большинство диабетиков и эндокринологов воспринимали её с недоверием, но сегодня об этом пишут по всему миру:

Добавляя в свой рацион ключевые микроэлементы, такие как магний, хром, витамин D, цинк, альфалипоевую кислоту, витамин С, биотин и омега-3 жирные кислоты, вы можете улучшить контроль уровня сахара в крови и общее самочувствие.

Благодаря сбалансированному питанию и добавкам диабетики могут улучшить функцию инсулина, снизить количество осложнений и уверенно заботиться о своем здоровье.

https://dzen.ru/a/Z4ekvqQJdz3Cndet

Добавлено через 21 минуту
Бананы: польза для здоровья
Этот фрукт — рекордсмен по содержанию калия, который снижает давление, защищает сердце и сосуды от инсульта и ишемической болезни. Итальянские ученые провели множество исследований, в которых приняли участие более 333 тысяч человек, и выяснили, что продукты, богатые калием, можно считать профилактикой инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В банане есть аминокислоты тирозин и триптофан, из которых синтезируются дофамин, гормон удовольствия, и серотонин, гормон хорошего настроения. Так что эти плоды особенно полезны в унылую пасмурную погоду.

Важное достоинство бананов — наличие в них биологически активных соединений фенолов и каротиноидов, являющихся антиоксидантами. Эти вещества служат природным щитом для организма, поскольку защищают клетки от повреждения и окисления. Кроме того, бананы содержат фитостеролы и биогенные амины. Первые являются стероидными спиртами, обладающими противовоспалительным действием и благотворно влияющими на кожу, а вторые играют роль гормонов в организме, принимая участие в работе мышечных клеток, сосудов и нервных волокон.

https://dzen.ru/a/YoufkuqiYCbz2V_U