Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

Всё о диабете второго типа:

https://dzen.ru/b/Y2QoVFcln3XhiHRn

(читай коменты)

Добавлено через 7 минут
5 научных причин, почему образ жизни важнее таблеток для сердца
Исследования показывают, что регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30–40% (Circulation Journal).
Овощи, ягоды, орехи, цельные злаки и полезные жиры уменьшают воспаление и снижают уровень «плохого» холестерина — это основа профилактики атеросклероза.
Устойчивый сон, стресс-менеджмент и эмоциональная устойчивость напрямую влияют на артериальное давление и сердечный ритм (The Lancet Public Health).
Хронический стресс и гиподинамия повышают уровень кортизола, что нарушает работу сосудов и увеличивает риск аритмий и гипертонии.
Стабильный режим питания и отдыха улучшает вегетативную регуляцию сердечной деятельности, снижая нагрузку на миокард.