|
01.04.2011, 18:30
|
#1061 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Добрый вечер, всем девочкам! Спасибо за внимание и поддержку. Виктория, из физической нагрузки - постоянно ходьба на *работу и с работы, 35 мин. в 1 конец. А после временной остановки веса, начала и продолжаю до сих пор крутить по утрам обруч по 10 мин.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
01.04.2011, 19:27
|
#1062 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
а если бодифлексом я занимаюсь? этого не достаточно может быть? Ирина Это я вам задала вопрос))
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
01.04.2011, 19:39
|
#1063 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Viktoriya,vse zavisit ot vashego ritma jizni.est' te,kto bez dela ne sidit,a u nekotorih sidyashiy obraz jizni.voobshe Bodifleks-eto otlichiy vid sporta,esli delat' tehniku dihaniya,sovmeshaya s uprajneniyami ,verno.nujno vzyat' za pravilo.te rasstoyaniya,kotorie mojno preodalet' peshkom,znachit idem.i dengi na avtobuse ekonomim i sebe polza.lestnici toje prohodim,a ne polzuemsya liftom.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
01.04.2011, 19:58
|
#1064 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
спасибо большое Тонечка...только у меня какой то ступр....сейчас взвешалась, вес 75...ничего не потеряла....измерила параметры по бодифлексу - см прибавились....ничего не пойму...что делать...
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
01.04.2011, 20:53
|
#1065 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Девочки, во сколько ужин в 18ч. После хочется есть, а яблоко нельзя после 18ч съесть? И еще кто знает хороший жиросжигающий *состав, может кто-то себе сам делает?(для обертывания)
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
01.04.2011, 22:28
|
#1066 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Оксана,ужин за 3-4часа до сна
|
|
|
|
02.04.2011, 07:21
|
#1067 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
девочки всех приветствую...меню на 2 апреля - завтрак каша овсяная 150 гр.+фруктовый салат 200 гр. Перекус - 10 гр. шоколада +зеленый чай и 6 шт. чернослива. Обед - суп из овощей 200 гр. +1 ст.л. сметаны 10% жирности+150 гр. рыба+50 гр. отрубного хлеба. Полдник - йогурт 115 гр. Ужин - капустные оладушки
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
|
02.04.2011, 09:10
|
#1068 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ВСЕМ ПРИВЕТ)))(F)
|
|
|
|
02.04.2011, 10:49
|
#1069 |
|
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,088
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
vsem privetik.Viktoriya,ne otchaivaytes'.esli vi vse delaete verno,skoro obyazatelno budet rezultat.kakie u vas pererivi mejdu priemami pishi?skolko vremeni vi pitaetes' po etoy sisteme?
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
|
|
|
|
02.04.2011, 11:09
|
#1070 |
|
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
наверно уже 2-3 недели питаюсь...в обычные дни я ем так...завтрак в 7, перекус в начале 10, как на работу прихожу, обед в начале 1, через час чай зеленый. часа в 4 полдник, ну и часов в 7-8 ужин и потом через час чай зеленый. в выходные немного время смещается, так как встраю только в 11 часу и начинаю завтрак в 12 *часу, через час перекус, потом в 4-5 обед, полдник часов в 8 и ужин часов в 10 или даже позже...потому как ложусь я поздно
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
|
|
|
 |
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Линейный вид
