Старение и диабет СД 2. Диета при сахарном диабете.

[Таняюша]

5 научных причин, почему на давление влияет не только соль
Хронический стресс вызывает постоянную активацию симпатической нервной системы, что приводит к сужению сосудов и повышению давления — даже при нормальном потр***ении соли (Hypertension Journal).
Недосып и сбои циркадных ритмов нарушают работу надпочечников и увеличивают выработку кортизола, способствующего задержке натрия и повышению давления (Sleep Health).
Дефицит калия, магния и кальция осла***ет способность сосудов к расслаблению и усиливает чувствительность к натрию (American Heart Association).
Употр***ение скрытого сахара и обработанных углеводов активирует инсулиновую резистентность, усиливая воспаление и сосудистую жёсткость, что может влиять на АД сильнее, чем сама соль.
Малоподвижный образ жизни приводит к снижению сосудистой гибкости и ухудшению циркуляции крови, усиливая давление даже без избытка соли в рационе.