![]() |
![]() |
#1021 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() Добрый вечер, девочки. Тонечка, подскажи пожалуйста, какой системы питания надо придерживаться, чтобы удержать вес? Мне остался 1 кг до желаемого веса, то есть до 65 кг.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1022 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Всем привет! Тонечка,спасибо за ответ
|
![]() |
![]() |
#1023 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Виктория, на завтрак каша и фруктовый салат подойдют.
Я бы не советовала покупать йогурт 0,01% жирности. Даже на стадии похудения нам необходим жир. Конечно йогурт 10% жирности это перебор, но 1,5% вполне нормально. Он и вкуснее и полезнее чем с 0,01 или 0,1 % |
![]() |
![]() |
#1024 |
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
![]() а мне нравится он не пресный а очень даже ничего...спасибо я посмотрю конечно и с жирностью как вы пишете))) спасибо что подкорректировали мое меню
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1025 |
Гость
Сообщений: n/a
|
![]() Вика, я думала вы берёте йогурт такой низкой жирности из-за калорий, а если он вам нарвится, то кушайте на здоровье. Я просто сама не покупаю продукты молочные полностью обезжыриные, мне не нравятся по вкусу.
|
![]() |
![]() |
#1026 |
Местный
Регистрация: 09.03.2011
Сообщений: 530
Спасибо: 0
Спасибо 0 в 0 постах
|
![]() а я к творогу привыкла...если его без всего кушать, то жуть))) я ложечку меда добавляю и знаете...вкус такой специфический получается...и мне нравится)))
__________________
С НОВЫМ ГОДОМ!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#1027 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() Тонечка, правда можно на картофеле разгрузиться? И будет считаться как разгрузочный день? И эффект?
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1028 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() Oksana,mojno.tolko,chtob bez perebora.naprimer po nebolshoy kartofeline v 4 priema pishi.ili sovsem po-malenkim v 5 priemov.k kartofelyu mojno dobavit' zelen' (ukrop,petrushku.).nu i konechno pityevoy rejim.v razgruzochniy den' mojno pit' do 2-h litrov vodi.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1029 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() ya toje ne sovetuyu vibirat' obezjirennie kislomolochnie produkti.yogurt,kefir,tvorog luchshe brat' 1-3 %.kalchiy takim obrazom luchshe usvaivaetsya.nu i konechno je jiri lyubomu organizmu nujni.a u nas ih ne tak uj i mnogo.ne boytes'.1-3% eto nemnogo.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1030 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
![]() Viktoriya,mojno.no ya lichno posle razgruzochnogo dnya zavtrakayu prosto fruktovim salatom.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
![]() |
![]() |