Теряем калории!!! Советы по дополнительной нагрузке (бег, ходьба, упражнения)

а я занимаюсь аквааэробикой!!!! В восторге!!!!! И противопоказаний к занятиям минимум и настроение поднимается, а главное человеком себя чувствовать стала... А раньше не согнуться не разогнуться!!!!))))

А я во всём хиляк, единственное что пожно попрыгать, потанцевать до седьмого поты... но помогает ли это незнаю.

Хожу пешком в верх и в низ по ступенькам,кручу холохуп,но нужно с насадками и с шипами,обычный не желательно.Но и конечно меньше кушать.

Акваэробика - лучший выход кто оч любит поесть и кому противопоказаны лишние нагрузки, в том числе и на суставы (ног) Результат уже виден через 2-3 недели (занятия 3 раза в неделю). (Y)

А я в кардиостудии на беговой дорожке 50 минут хожу, потом аквааэробика 45 минут - 2 раза в неделю и еще раз в неделю танцевальный час.

Привет всем! Беговую дорожку забросила, начала заниматься бодифлексом, пока нравиться.

Оксана Иванова, подскажите пожайлуста страничку в интернете где скачать, можно в личку.

[Буду любить]

delala razlichnie uprajneniya na problemnie zoni-kachala pres,rastyajki i t.d. po chasu v den.teper zabrosila-kupila skakalku,5 minut utrom i 15 vecherom-klassno.potom kontrastniy dush.oshusheniya prevoshodnie

Здравствуйте Лена))) Совсем недавно зарегистрировалась в вашей группе нашла здесь очень много интересного и полезного для себя!! Но вот не нашла наиболее подходящей темы для себя.. я совсем недавно стала мамой (4 месяца назад) и очень хотелось бы к лету подтянуть свою внешность)) скажите пожалуйста в какую тему лучше всего заглянуть что бы помочь себе)))

я не нашла другого места куда вам написать)))