Виртуальный клуб Худеем Вместе. - Страница 157 - Форум общения больных людей. Неизлечимых болезней нет!

26.04.2011, 13:49

Вот выписала про воду.Можете своему врачу показать...
Не менее важно, чем правильно питаться – соблюдать питьевой режим. Организм нуждается именно в чистой воде и большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, вызывающее заболевания ЖКТ, суставов, сосудов и др. Воду надо употр***ять талую или бутилированную ( оптимально, для детей первого года жизни).
жизни).

Общий питьевой режим по программе составляет 2 литра свободной жидкости. Из них 1,5 литра приходится на чистую воду и 0, 5 литра на горячие напитки : зеленый чай, цикорий. Зеленый чай можно заменять на клюквенный морс без сахара и отвар шиповника. Допускается добавление обезжиренного молока в горячие напитки.
В качестве подсластителя может использоваться стевия, но лучше всего отходить от практики подслащивания. Дополнениями к горячим напиткам являются 2*по 5 граммов горького шоколада и 3-4 штуки кураги или чернослива ( всего 6-8 штучек в сутки).

Виктория С · 26.04.2011, 15:18

Девочки спасибо огромное за отзывчивось, я, Тонечка, щас посмотрю в друзьях Галину. Но вопрос в том, что жидкое носить неудобно на обед. Я ведь щас учусь и если честно пока не представляю как это делать...Нам ведь нельзя крупы совмещать с мясом и рыбой? и что вы скажете по поводу белого хлеба? да и еще....шоколада и мед мне тоже исключить? или можно оставить? как вы думаете?

Виктория С · 26.04.2011, 15:25

и сыр адыгейский который самый пресный - его может можно оставить?

Буду любить · 26.04.2011, 15:59

Viktoriya,poka net diagnoza-skorektirovat' pravilno menyu ne mogu...chto ubrat',a chto vklyuchit'...

Виктория С · 26.04.2011, 18:59

девочки завтра мое теперь уже новое меню - завтрак овсяная каша - попробую гр. 150 - 200 раз фрукты нельзя. в перекус только 10 гр. шоколада горького. Обед - 150 гр. мяса (хотя может и поменьше гр. 130). + 200 гр. вареной стручковой фасоли. полдник - чай зеленый ну и на ужин гр. 100 - 130 творога (может еще + 1 ч.л. меда)

Виктория С · 26.04.2011, 19:12

я сама буду настаивать на ФГТС...и как узнаю..сразу сообщю...но думаю пока это оптимальный вариант

Буду любить · 26.04.2011, 22:29

Привет Всем! Мое меню на завтра: З. Овсяная каша с фруктами на кефире 3ст.л. Перекус цикорий с 10г шоколада. *О. Овощное рагу 200г+1л масла+1л сметаны+мясо 130г+50г хлеба. *П. Кефир стакан. *У. Творог 100г.

Буду любить · 26.04.2011, 23:57

Viktoriya vi na zavtrak i ujin mojete dobavit' proparennie ovoshi ili frukti.a vot gorkiy shokolad vam mojet i nelzya.

Виктория С · 27.04.2011, 02:50

а парить их как Тонечка? и что я взяла 200 гр. каши это приемлемо?

Виктория С · 27.04.2011, 04:38

девочки у меня на обед получается 237 гр. стручковой фасоли вареной и 110 гр. мясо

26.04.2011, 15:18	#1562
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	Девочки спасибо огромное за отзывчивось, я, Тонечка, щас посмотрю в друзьях Галину. Но вопрос в том, что жидкое носить неудобно на обед. Я ведь щас учусь и если честно пока не представляю как это делать...Нам ведь нельзя крупы совмещать с мясом и рыбой? и что вы скажете по поводу белого хлеба? да и еще....шоколада и мед мне тоже исключить? или можно оставить? как вы думаете? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

26.04.2011, 15:25	#1563
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	и сыр адыгейский который самый пресный - его может можно оставить? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

26.04.2011, 15:59	#1564
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Viktoriya,poka net diagnoza-skorektirovat' pravilno menyu ne mogu...chto ubrat',a chto vklyuchit'... __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

26.04.2011, 18:59	#1565
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	девочки завтра мое теперь уже новое меню - завтрак овсяная каша - попробую гр. 150 - 200 раз фрукты нельзя. в перекус только 10 гр. шоколада горького. Обед - 150 гр. мяса (хотя может и поменьше гр. 130). + 200 гр. вареной стручковой фасоли. полдник - чай зеленый ну и на ужин гр. 100 - 130 творога (может еще + 1 ч.л. меда) __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

26.04.2011, 19:12	#1566
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	я сама буду настаивать на ФГТС...и как узнаю..сразу сообщю...но думаю пока это оптимальный вариант __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

26.04.2011, 13:49	#1561
Давыдова Гость Сообщений: n/a	Вот выписала про воду.Можете своему врачу показать... Не менее важно, чем правильно питаться – соблюдать питьевой режим. Организм нуждается именно в чистой воде и большинство людей испытывают хроническое обезвоживание, вызывающее заболевания ЖКТ, суставов, сосудов и др. Воду надо употр**ять талую или бутилированную ( оптимально, для детей первого года жизни). жизни). Общий питьевой режим по программе составляет 2 литра свободной жидкости. Из них 1,5 литра приходится на чистую воду и 0, 5 литра на горячие напитки : зеленый чай, цикорий. Зеленый чай можно заменять на клюквенный морс без сахара и отвар шиповника. Допускается добавление обезжиренного молока в горячие напитки. В качестве подсластителя может использоваться стевия, но лучше всего отходить от практики подслащивания. Дополнениями к горячим напиткам являются 2по 5 граммов горького шоколада и 3-4 штуки кураги или чернослива ( всего 6-8 штучек в сутки).

26.04.2011, 22:29	#1567
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Привет Всем! Мое меню на завтра: З. Овсяная каша с фруктами на кефире 3ст.л. Перекус цикорий с 10г шоколада. О. Овощное рагу 200г+1л масла+1л сметаны+мясо 130г+50г хлеба. П. Кефир стакан. *У. Творог 100г. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

26.04.2011, 23:57	#1568
Буду любить Местный Регистрация: 08.02.2009 Сообщений: 4,088 Спасибо: 0 Спасибо 2 в 2 постах	Viktoriya vi na zavtrak i ujin mojete dobavit' proparennie ovoshi ili frukti.a vot gorkiy shokolad vam mojet i nelzya. __________________ Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся..

27.04.2011, 02:50	#1569
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	а парить их как Тонечка? и что я взяла 200 гр. каши это приемлемо? __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

27.04.2011, 04:38	#1570
Виктория С Местный Регистрация: 09.03.2011 Сообщений: 530 Спасибо: 0 Спасибо 0 в 0 постах	девочки у меня на обед получается 237 гр. стручковой фасоли вареной и 110 гр. мясо __________________ С НОВЫМ ГОДОМ!!!