|
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.02.2011, 01:29 | #171 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Простите не Светлана, а Ирина(ch)
|
12.02.2011, 10:20 | #172 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Физические упражнения по системе "Белояр" подразумевают натяжение групп мышц в определённой последовательности, что приводит к значительному притоку крови, особенно к проблемным местам организма.Как следствие, происходят прогрев связок, мышц, суставов.Проще говоря, восстанавливается работа суставов, уходит остеохандроз.Подтягиваются живот и ягодицы. За два года занятий моё самочувствие значительно улучшилось. Постепенно скидываю вес, но обвислостей нет. Три года назад я была 97 кг. Сейчас, правильно питаясь и занимаясь 2 раза в неделю мой вес 80кг. Надеюсь, что это не предел.
|
26.02.2011, 21:37 | #173 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! Очищение, обмен веществ, снижение аппетита и веса. А главное вес не возвращается. Результаты в моем фотоальбоме "До и после" Вопросы в личку.
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |
27.02.2011, 12:26 | #174 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Дома никогда *не получается заниматься систематически,-дела домашние,кто-то отвлекает,поэтому проще ,лучше,интересней заниматься в каком-то клубе,- *сосредотачиваешься *только на занятиях,приятное общение,отрешение от дел. Я занималась всегда спортом,с мужем - 15 лет бальными танцами, сейчас арабскими ,всегда в форме ,в хорошем настроении и здоровье. И вам того же желаю. *СМ. альбом " Мои любимые танцы". Мне 54 года.
|
17.04.2011, 18:24 | #175 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ни одну систему похудения не смогла пройти до конца, всегда что-то отвлекает, остановилась на самом эффективном, как мне кажется, пробовала система минус 60, оставила не есть после 7 вечера и сахаросодержащие продукты с утра, оксисайз показалось слишком долго разучивать комплексы, обливаюсь на улице зимой и летом водой комнатной температуры, очень нравиться. Нашла в интернете книгу: Шелдон Левин 7минутное чудо, оказалось само то 7 минут очень интенсивных упражнений на проблемные зоны, итог - кроме подтянувшегося тела ушли боли позвоночника, головные боли, буду продолжать
|
11.05.2011, 19:08 | #176 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Калланетика
|
01.06.2011, 23:01 | #177 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я занимаюсь пилатесом,йогой и просто качаю пресс.Если вдруг набирается лишний килограмм после праздников,начинаю интенсивно заниматься аэробикой.5 лет таким образом держу вес на одной отметке.Ну и некоторые ограничения в еде конечно присутствуют,не без этого.А так помню,до беременности набрала лишних 6 кг.Вот после родов их скинула и до сих пор держу себя в форме.
|
27.06.2011, 15:34 | #178 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо за "гимнастику Воробьёва"!
|
07.07.2011, 16:42 | #179 |
Гость
Сообщений: n/a
|
я на велосипеде катаюсь по лесу заряд энергии(Y) *еще хожу на аквааэробику(Y) (Y)
|
24.07.2011, 14:10 | #180 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Сообщений: 4,089
Спасибо: 0
Спасибо 2 в 2 постах
|
Я ЗАНИМАЮСЬ ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ....И ВАМ СОВЕТУЮ...
__________________
Не только плохие воспоминания заставляют грустить , но и самые лучшие , когда знаешь ,что они не повторятся.. |